MojeWypowiedzi.pl

Archiwum Kategorii

W obecnych czasach nieśmiałość raczej utrudnia życie. Teraźniejszy świat promuje ludzi przebojowych, potrafiących pokazać swoje możliwości w każdej chwili.

Nieśmiałością nazywamy pewny stan psychiczny, pojawiający się najczęściej w chwili kiedy jesteśmy poddawani ocenie czyli sądzimy, że jesteśmy oceniani.

Nieśmiałość okazywać się może na parę sposobów. W dużej mierze ludzie nieśmiali w sytuacjach kryzysowych czują zakłopotanie, lęk i bezradność. Nie są w stanie być na luzie, nie umieją płynnie się wypowiedzieć lub wykonać nawet prostych czynności. Przedstawionym wcześniej symptomom towarzyszą też charakterystyczne dla stanu napięcia nerwowego objawy somatyczne jak np. pocenie się,  bóle brzucha itd. Skutkiem nieprzyjemnych odczuć które wynikają z nieśmiałości często bywa świadome lub podświadome omijanie sytuacji stresowych. Osoby nieśmiałe często izolują się z życia towarzyskiego.

Bardzo trudno o krótki i jednoznaczny wykaz powodów występowania braku  śmiałości. Po pierwsze warto zaznaczyć, że każdy z nas jest w pewnym stopniu nieśmiały – wielu obawia się pewnych zdarzeń pewne okoliczności powodują małe bądź duże zakłopotanie. Problem objawia się, kiedy zamiast naturalnych ograniczeń mamy do czynienia z nieśmiałością chorobliwą.

Prawie każdy z nas jest nieśmiały w specyficznych sytuacjach i nie ma w tym nic negatywnego, o tyle nieśmiałość psychiczna jest zaburzeniem, które nierzadko utrudnia lub nawet uniemożliwia zwykłe egzystowanie.

Przyczyny występowania psychicznej nieśmiałości mogą być różne. Przeważnie mówi się w tym przypadku o niskiej samoocenie, wysokich wymaganiach stawianych przez siebie lub przez najbliższych przykrych przeżyciach z przeszłości, a także o elementach wrodzonych.

Każdy z nas w pewnym stopniu na co dzień zmaga się z nieśmiałością. Dla osób pewnych siebie i rozrywkowych oznacza to nawet frajdę i sprawdzanie się w różnych mniej lub bardziej poważnych sytuacjach. Dla ludzi bardziej skromnych, każda próba złamania nieśmiałości to prawie walka o wszystko.

Niezależnie od tego, czy nieśmiałość przeszkadza nam w trakcie wystąpień publicznych, konfrontacji z innymi ludźmi czy w innych sytuacjach warto z nią walczyć.

Głównym i obecnie jednym ze skuteczniejszych sposobów na zwalczanie nieśmiałości są ćwiczenia z zakresu NLP. Należy pamiętać jednak o tym, że nie każdy z nas musi być ekstrawertykiem. Przyjmijmy, że wielu z nas ma nieco mniejszy temperament. Nie należy ulegać presji społecznej, która obliguje nas do bycia wbrew samemu sobie.

Jakiś czas temu przejeżdżałem obwodnicą w kierunku centrum. Jechałem na coaching Gdańsk. Od kilku miesięcy chodzę na te zajęcia i zawsze byłem na czas. Niestety, tym razem w ogóle nie dojechałem. Powodem był wypadek samochodowy na początku obwodnicy. Kierowca samochodu ciężarowego zajechał drogę innemu samochodowi. Kierowca tamtego samochodu gwałtownie zahamował i wpadł w poślizg, uderzając w barierkę i zderzając się z innymi pojazdami biorącymi udział w ruchu. Utworzył się z tego powodu olbrzymi korek, na co najmniej kilkadziesiąt samochodów. Ja znalazłem się w jego samym środku. Już w tym miejscu wiedziałem, że się spóźnię na szkolenie. Byłem wkurzony, gdyż nic się nie ruszało. Służby porządkowe nie mogły sobie poradzić z tą całą zaistniałą sytuacją. Samochody zaczęły się ruszać po następnych kilkunastu minutach. Ruch ten był bardzo powolny. Moja sytuacja była beznadziejna. Zwykle pokonuję ten odcinek szybkiego ruchu w czterdzieści minut. Przez ten wypadek czas ten wydłużył się do dwóch godzin. Pomyślałem, że nie ma sensu dalej jechać na sam koniec szkolenia. Na następny coaching szkolenia muszę czekać cały tydzień. Oby tylko w przyszłym tygodniu nie zastał mnie ponownie pechowy korek spowodowany wypadkiem samochodowym.